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洗澡别乱搓!这些身体部位的“泥”,关系你的健康!

南方医科大学顺德医院订阅号2018-11-08 06:50:19


每天都洗澡

能从身上搓下很多“泥”


这些“泥”是什么?

关于它的秘密,你知道多少?


这些“泥”是什么?



其实,洗澡时搓下来的“泥”,主要成分是脱落的皮肤碎屑、油脂、灰尘及汗等物质。

人体总是在不断地新陈代谢,代谢在体表的产物就是皮屑。体表的皮肤和毛孔都会呼吸,呼吸的同时会排出多种分泌物,如油脂、汗水等。同时,裸露的皮肤沾染到空气的灰尘,那么,这些物质在体表累积成“泥”就是再正常不过了。


“泥”里有秘密……

不同的人由于体质、环境、活动经历等各种因素的影响,“泥”的成分构成也不一样。


最常见的区别:


1、油性皮肤的人油脂的成分稍微多一些;


2、干性皮肤的人皮屑多一些;


3、喜欢吃油腻、不运动的人,搓出来的“泥”也会多一些,这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动 。



油性皮肤的人在洗澡时可以选择香皂,而干性皮肤的人,就应该选择有滋润效果的沐浴露了,而且,洗澡的水温不要过高,这样会加剧皮肤干燥。


把身上的“泥”洗掉,一身轻松的感觉当然不错,那么,这些“泥”到底要不要搓干净?


别小看,“泥”里有功效



每一天,新陈代谢产生的皮屑和皮肤呼吸的分泌物无时无刻都在进行着。所以每天洗澡将皮肤上附着的这些东西都搓干净了,第二天还会有新的覆盖上来,生生不息,这是正常现象。


洗澡时,不要对它们太狠。因为,它是你皮肤的一层保护膜。如果搓得太过分了,把皮肤都搓红了、甚至觉得疼,就有可能破坏皮肤本身的保护屏障了。 因为:


角质膜是皮肤的屏障保护层之一,它的作用是减少水分蒸发,保持肌肤湿润,而且还能够抵御各种微生物的侵袭如果平时搓澡过度,就会破坏这层天然的保护膜,导致肌肤敏感,出现红血丝。同时还可能加剧皮肤干燥,甚至诱发瘙痒症等。



洗澡时适当搓一搓,可以及时地清除皮肤上附着的排泄物和灰尘。脖子、耳后、腋下、手脚关节处等,这些平时流汗较多但又不容易经常清洗的地方重点搓一下,但不要过度。


洗澡小建议



夏天很多人觉得天气热老出汗,身上特别脏,一定要用强力去污的沐浴露或香皂。实际上,除非你每天在泥里打滚,就没必要洗得那么深入。


想要清爽正确地洗洗澡?

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1、清洁用品这样选:


1、一般人用中性的清洁产品即可,不需要用强碱性、强力去污的产品。 


2、正规沐浴露或香皂都可以用,至于有没有其他的特异功能,真不重要。 


3、如果洗完澡后觉得皮肤干,记得涂保湿霜或身体乳,尤其是中老年人。



2、先洗头还是先洗澡?



“洗澡先洗头会导致脑溢血”的说法,您是否也听过?甚至有人解释说,在洗澡时如果先洗头,则可能会导致人身体的血液迅速聚集到头部的血管中,最终形成淤积。


但其实,洗澡引起脑溢血的原因是温差的变化,而不是大脑血管受热膨胀。


从专业上来说,不论是先洗哪儿,对身体的影响都差不多,只是不同的人可能存在一些体验上的差异。


3、夏天怎么洗?


一般来说,建议夏天每天冲洗一次即可。但鉴于个人体质、工作环境等因素不同,可根据自身需要洗澡。


若是油脂分泌旺盛,或是出汗较多,工作环境灰尘大的人,可以多冲洗几次。


老人一般皮脂分泌较少,可以适当减少洗澡次数,但也应保持每天擦一擦的习惯。


洗澡时,时间不应超过20分钟,水温以30℃~45℃为宜。洗澡时间过长,头部血液供应相应减少,易导致脑缺血而发生意外情况;长时间泡澡容易使人疲劳,易引起心脏缺血、缺氧,致使冠状动脉痉挛、血栓形成,甚至诱发严重的心律失常而猝死。



洗澡是件快乐的事,勤洗澡依然能搓出“泥”是正常现象。按以上的建议洗个健康快乐澡吧!




来源:人民日报、健康时报等   图片来源网络



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