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【健康养生】爱美的朋友来看一下,皮肤干燥起皮怎么办

西乡县民生医院2018-11-07 22:13:03

岁月的流逝能使皮肤逐日布满道道皱纹,我心目中的您,是永远年轻的父亲。在今天这属于您的日子里,孩儿衷心祝愿您节日快乐!

皮肤干燥的现象很多人都出现过,人体的新陈代谢能力,会随着年龄、环境等逐渐降低,皮肤会因汗腺、皮脂腺分泌的减少,失去较多的水分而变紧、发干,皮肤就容易出现干燥。

如果皮肤干燥起皮,首先,洗澡的时候水温不能太热,也不能冲洗时间太长。干燥起皮的皮肤非常脆弱,对外界刺激非常敏感,因此清洗皮肤时,需要用水温与体温相近的温度,避免刺激皮肤,如果水温过高,皮肤的天然保护膜,也就是皮脂膜容易被破坏,水温过低,肤的毛孔会收缩,又无法清洗干净,要减少洗澡的次数。还有洗澡的时候,尽量不搓澡。很多人认为,不搓澡就像没洗一样,其实不然,反复搓洗会破坏皮肤保护膜,也就是皮脂膜,造成皮肤更干燥,甚至瘙痒。

要多饮水,喝水是保持皮肤润滑,柔软的首要前提,喝水量以每天2升左右为宜,保持体内充足地水分,维持体内良好的血液、体液循环,有助于清除体内的垃圾,同时有助于防止皮肤老化,预防衰老,美容养颜等。

还要适量地运动,运动能促进汗液,皮脂等分泌,能够滋润我们的皮肤。

在日常饮食方面,应多吃新鲜的蔬菜、鲜奶、鸡蛋、植物油等食品,这些食品中含有很多,利于皮肤健康的维生素。建议多吃鱼肉,鱼肉中含有不饱和脂肪酸能够抗氧化,保护皮肤免受阳光伤害,帮助消除炎症以及预防癌症。

还有一个比较重要的就是,要保证充足地睡眠。睡眠不足皮肤细胞的种种调节活动受到障碍,血液循环不良,水分和脂肪分泌过少,久而久之,皮肤容易干燥,产生皱纹,睡眠充足时皮肤受损细胞可得到修复。同时补充所需的营养与水分,保持皮肤的湿润细腻和弹性,拥有美丽健康的皮肤。