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冬天别把空调和暖气开到最大!身体的这四个部位会“受伤”!

深圳苏宁2018-12-05 16:45:31

这几天的深圳

可谓

湿!

冷!

彻!

骨!

小苏只能日日开暖气

续...命...



寒冷的天气里为了保暖

很多小伙伴都习惯将暖气开到很暖

殊不知这样危害极多!


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长期门窗紧闭,再加上暖气和空调供暖,室内温度高,空气干燥又不流通等因素,极易引起免疫力下降,导致烦躁不安、鼻咽干燥、头晕眼花、软弱无力。


这些症状在医学上也称为

“暖气病”




暖气病的症状



1

呼吸系统


室内温度过高,而室外温度太低,造成温差过大,人体容易受到风寒侵袭。

加之温暖、干燥的环境让人免疫功能下降,就可能会引发感冒



长时间处于温暖干燥的室内,会使人嘴唇干裂、鼻咽干燥。如果不及时补充水分,会导致呼吸道黏膜分泌物减少,灰尘、病菌等就会趁机附着在黏膜上,刺激喉部,引发咳嗽,还容易引发上呼吸道感染、支气管炎、支气管哮喘等疾病。


2

心血管系统


暖气过热会“抢走”人体的水分,导致血液黏稠度增高,引起血压波动大及心绞痛等心血管疾病



同时,对肺心病、心功能不全患者而言,“暖气病”引发的呼吸道感染很容易导致心慌、胸闷等。


3

泌尿系统


正常人尿量应该在每天1500-2000毫升,这个尿量能起到冲洗尿路、避免泌尿系统感染的作用。



如果长时间待在暖气房里,尿量会减少,不能正常冲洗尿路,这样就会增加患泌尿系统感染和尿路结石的风险


4

皮肤


皮肤长期暴露于空气之中,若室内温度过高、过于干燥,皮肤得不到环境中湿润空气的滋润,不但会缺乏弹性,还会使皮肤纤维失去韧性而导致断裂从而形成皱纹



老年人的皮肤缺乏滋养,常有皮肤瘙痒的困扰,若室内干燥或太热,皮肤瘙痒就会更加严重。



如何预防暖气病?



1

室温不宜过高


一般而言,人体感到最舒适的温度是18 ℃-24 ℃,若温度过低,人就感到冷,血管收缩痉挛,不但容易得感冒,也易引发心梗或脑梗。



所以,冬季一般将室温调至18 ℃以上即可。在暖气和空调开放的房间,最好在室内放几盆清水,以增加室内的湿度。


2

定时通风换气


每天至少开窗通风1-2次,上午最好在9点钟左右,下午在4-6点钟,以保持室内空气新鲜,减少细菌和病毒的滋生。天气太冷的话,开窗时间可以短一些。



3

及时补充饮水


冬季气候干燥,室内若再干热,则会津液亏损。

所以冬季也要重视补充水分,以防止感冒、呼吸道、心脑血管疾病的发生。此外,不要等口干、渴了才饮水,因为这说明身体已受到了伤害。



4

洗澡不宜过频


冬天洗澡次数过多不仅不能把水分补回来,反而会因水温太高、用力搓擦,导致烫伤或其他皮肤损伤

人的皮肤都有一层油脂保护膜,洗澡过勤,容易把这层保护膜破坏,使皮肤更易丢失水分。



所以,冬季洗澡1周1-2次即可,洗澡时水温不宜太高,也不宜用力搓擦。

洗完澡后最好涂抹一些身体乳滋润皮肤,既可减少水分被干热环境吸走,也可减轻皮肤干燥瘙痒症状。


5

调整饮食


冬季饮食宜清淡、温润、营养丰富易消化,宜适当多吃含维生素C等丰富的蔬菜和水果。



这些天实在太冷啦!

开暖气保暖的同时

也要注意补水通风,预防“暖气病”哟~

关于空调/电器的正确用法,欢迎咨询小苏哦!