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肠清净.一日大扫除

福乐元健康管理2018-12-05 17:30:41

人要健康长寿一定要两通,一是消化系统要畅通,一是血液系统要畅通。若我们吃了不干净的食物是否会拉肚子,拉其实是件好事,因为不好的东西拉出去了,说明你的第一道防线还不错,没让它再侵入第一道防线。那么如何衡量消化系统的好坏呢?

观便知健康】


回想一下自己是否每天有晨便。因早晨5-7点是大肠蠕动最快的时刻,排泄完,你再活动就很轻松,只要3天不大便,肚子里的东西绝对超过10斤,试想一下,背 着10斤大米走路累吗,想想带着10斤大便满街走又如何?甚至有些人会大大超过3天到7、8天不大便一次。便秘是非常严重的,你想一碗肉丝面在37度高温 的地方放一天会不会变质发臭?会的,每个人都知道!但是有些人却意识不到那么多的东西在42度的肠道内待3天、5天、7天甚至10天的严重后果。


进入体内的食物经胃搅拌分解之后进入小肠进行吸收,养分被吸收进入血液再运输到全身各处被利用。而那些剩余的残渣就会被送到大肠,这些东西会在这里刺激肠壁 神经,传递到小脑,小脑给你个信号你就要大便,大便是每个人的健康信号灯,如小孩不会说话,他所有的健康都反映在大便上,大人亦然。如果这些东西不能够及 时排出体外,那么腐烂发酵之后又会通过肠道门静脉系统吸收到血液,血液中90%是水,70%来自于肠道,这些垃圾毒素运往肝脏,肝脏的解毒工作加重,负担 自然加重,就会淤堵,想想都可怕。


如果想知道难以直接见到的肠内的情况,最有效的方法,就是观测从那里出来的东西。大便就像镜子,可以照出肠内环境,借此了解我们的健康状况。

接下来大家就跟我来学习一下如何做观察吧!

有两种方式

1、自主排便:自主排便可以通过颜色,气味,及形态判断出身体内环境的一个健康状况。

2、肠道调理:肠道调理后的可以看到一些无法通过自主排便排出来的东西,更深入的了解自己的健康,比如脓状物,肠垢,食物残渣等。

【思考】

健康的大便应该是什么样子的呢?


【观察——颜色】

咖啡色:平时大鱼大肉吃多了,体液呈酸性。我们都知道酸性体质是所有亚健康问题的温床!

褐 色:体内毒素过多,导致肝脏负担非常重,胆法分泌不够,胆和肝脏压力过大,长期褐色便是癌症的预兆!

红 色:即带血块的红。说明下消化道大肠、直肠、肛门的某些部位有创伤口,也是因纤维素不够,大便太坚硬,划破造成出血。(排出女性经期,以及前一天食用了红色食品如西瓜、西红柿)

黑 色:这 是一种警讯,要维持健康饮食,便可呈现黄色,可如果排出来的大便比平常还黑,或呈现紫色,就必须特别注意,这有可能是胃或肠出血。这种状况是血液混入大便 之中,在排泄出来之前,颜色由红色变成黑色。漆黑的大便有各式各样的类型,比方排出焦油状的大便,可能就要特别注意了。

粉红色:带有脓状物,说明肠道有溃疡面,肠粘膜严重受损。



【便便——型态】

PS:这一步需要配合肠道调理。

脓状物:说明肠粘膜受损有炎症,给癌细胞创造生存的条件。

(中医和现代医学都认为,毒垢就是万病之源!肠道内会存积和隐藏大量的毒垢,这些毒垢通过破损的黏膜进入血液毒害脏腑。清除肠道毒垢,修复粘膜系统,才可以减少血液和脏腑的污染。)

硬 块:憩室宿便,越硬毒素越重,越黑停留在肠道憩室的时间越久。

紫菜叶:常年挂在肠道壁上的肠垢,肠道内的腐败物质,如:浓液,粘液,腐败的肠组织,犹如茶壶里的茶垢牢牢的附着在肠道壁上,除了做肠道调理自主排便是无法排出的。

肠垢长期附着在肠道壁上会不断的腐蚀肠道壁,最终导致肠道蠕动功能下降形成便秘,肠炎,血液不断的吸收肠垢中的毒素等危害

沫多:做肠道调理后排出物中如果有很多泡沫说明了肠道胀气,毒素过多,发酵腐烂造成的。通常好几天不排便的人最容易排出泡沫。

食物残渣:做肠道调理后都会排出食物残渣说明脾胃虚寒,消化吸收功能不好,特别是小肠的吸收功能弱。出现这种情况一定要升阳。升阳有很多方法,长期坚持运动,少吃寒凉的食物,使用艾灸,可以有效的达到升阳的目的。

【比较常见的八种不健康的大便】









【五星级大便标准】

每天2-3次,每次1-2根。

金黄色,香蕉状,粗粗大大,不黏马桶,浮于水面,表面有一层保护膜。微臭或淡淡的青草味。

1、香蕉状:如果排除这样的形状,恭喜你!你的肠道是健康的。

2、金黄色:这是胃肠道健康的表现。如果颜色出现异常,那就要小心可能出现问题了。

3、表面保护膜:肠道粘膜没有破损的情况下,排出的大便表面都是有一层保护膜的,可以使之浮于水面,不沾黏马桶壁。

4、不臭:谁说大便一定要是臭的?o(╯□╰)o记住哦,大便臭是因为便便在肠道中存的时间太长了腐烂发酵了,不臭才怪。

5、每天2-3次:我们从食物吃下去到消化掉需要5小时,再到排出去需要三小时。现代人三天排一次都不觉得有什么,一天排一次就非常的高兴的说自己很健康。其实不然哦!